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Qi

Die fernöstliche Vorstellung von "innerer Kraft" oder "Innerem Atem" ist für viele westliche Menschen fremd, weil ihr andere Energie-Konzepte zugrunde liegen und der Westler oft wissenschaftlicher geprägt ist als der Asiate. Damit im Zusammenhang steht die Forderung, sich beim Atmen auf den Unterbauch, das "Dantien" zu konzentrieren und dort zu entspannen. So erschließt man sich allmählich die inneren Qi-Kraft-Quellen. Lesetipp zu Schattenboxen, Bewegungslehre, Kampfkunst, Kampfsport, Push Hands (Tui Shou): Tuishou Pushhands.

Bei Fortgeschrittenen ist es wichtig, dass das Bewusstsein die innere Kraft, den inneren Atem "Qi" stetig führt. So ergibt sich eine Gesammeltheit, eine Einheit von Körper und Geist, die für östliche Künste typisch ist.

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Am besten untersucht sind die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Qigong im Bereich des Gesundheitssports wie Dehnung, Lockerung, Streckung und Entspannung, besonders im Bereich der Gelenke, Sehnen und der Muskulatur. Kontrovers diskutiert wird das Konzept von "Qi", der Lebenskraft, da man diese ja wissenschaftlich nicht nachweisen kann. Diese Bereich der Pseudo-Wissenschaft und des Schamanismus haben diese Kritik weiter angefacht. Viele Experten beschränken sich im Unterricht daher auf den Bereich Dehnung, Lockerung und Streckung. Qi

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Lesetipp: Klassischer Yang-Stil: Yang Chengfu,

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